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舒缓压力 练出美丽——嘉善台协妇女会与兴业银行联合举办瑜伽培训班
2018-11-5   417

1027日晚,嘉善台协妇女会与兴业银行联合举办了首期瑜伽培训班,十多位学员参加了培训班。

因为参加的大多数学员没有练习过瑜伽,因此此次瑜伽培训班是为大家量身打造的零基础培训班,由专业瑜伽老师最简单的动作开始教授。在老师的带领下,身着轻便装束的学员们通过呼吸、伸展等基础动作开始练习,尽自己最大的限度去完成动作、放松身心。一个小时的练习,让学员们紧绷的肌肉得到了放松,精神压力得到了释放,感觉到身心舒展。学员们纷纷表示,长期的伏案工作使他们多数处於身体亚健康状态,而瑜伽是一种柔和、舒缓的静态运动形式,有助於强健体魄,舒缓压力,还能够有效缓解颈椎疼痛、肌肉僵硬等职业病症状。

瑜伽培训班於每周六晚开课。除此之外,嘉善台协妇女会还经常开设插花班、油画班等兴趣班,并不定期的举办一些联谊活动,包括三八妇女节、六一儿童节等。通过这些活动, 不但缓解了大家工作、生活上的压力,丰富业余生活,更是提供了与老朋友沟通交流、增进感情的机会,同时还能结识更多新朋友

 

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